【豆知識】日和見菌について
善玉菌と悪玉菌のどちらか優勢な方に味方するという菌です。
腸内のph値が酸性に保たれている時は問題ありませんが、
免疫力が低下すると腸内で悪い働きをすることが分かっています。
し……
【豆知識】悪玉菌について
「ウェルシュ菌」「大腸菌」「バクテロイデス菌毒性株」などの種類があり、
私たちの体に有害な働きをする菌です。
腸内のph値を悪玉菌が増殖しやすいアルカリ性に傾けます。
その結果、腸内……
【豆知識】善玉菌について
「乳酸菌」「ビフィズス菌」などの種類があり、
私たちの体に有用な働きをする菌です。
免疫力を高めて感染症に強くなる
消化吸収を助ける
ビタミンを合成する
腸管運動を促進する
……
【豆知識】腸内フローラのバランスが崩れると
代表的な症状は下痢、便秘、肥満、肌荒れ、口内炎、冷え性など。
さらに大腸の病気として、過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎、クローン病、
大腸がん、大腸ポリープ、虚血性大腸炎などがあります。
……
【豆知識】腸内細菌について
私たちの腸内には約1000種類、100兆個以上の腸内細菌が
生息しており、その重さは1.5Kgとも2.0Kgとも言われます。
腸内細菌は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の３つに分類され……
【豆知識】腸内環境とは
私たちの腸内には約1000種類、100兆個以上の腸内細菌が
生息していると言われています。
腸内フローラとは、腸内の細菌たちが形成する生態系のことです。
どの種類の細菌がどの程度棲ん……
【豆知識】便秘の解消法（日常生活・運動）
・規則正しい生活を
睡眠不足などによる不規則な生活は、ストレスも多く、
自律神経の乱れを引き起こしますので、便秘の誘因となります。
睡眠を十分にとって規則正しい生活をする……
【豆知識】便秘の解消法（食生活）
・食生活に気をつける
最も多く見られる問題は食物繊維の不足です。
不溶性の食物繊維は、水分を溜め込み、便を軟らかくして、
腸の通過をスムーズにしてくれます。
また便のボ……
【豆知識】ご自身の便秘の原因を知りましょう
便秘を解消するためには、まずは自分の便秘の原因を知ることが大切です。
便秘の原因は人それぞれ違いますし、間違った対処法をするとより便秘を
助長してしまうこともあります。
原因がはっきりとして……
【豆知識】便秘の原因その５
【直腸性（習慣性）便秘】
便が直腸内に送られても正常な排便反射が起こらず、
直腸内に便が停滞する便秘。
排便反射は我慢していると数分で止まってしまうという性質がありま……