お腹専門店 PIONA 烏丸店

───────◆──────── 【熱を作れる体に!手足やお腹の冷えでお悩み改善コース】 ※写真の白い所が温度が一番高い所 青・紫の所が温度が一番低い所 オレンジがその間の温度 ──────……

腸もみは、消化を促進し腹部の緊張を和らげるために行われるマッサージ法です。 以下に腸もみの基本的な手順を説明しますが、個人の健康状態や体の反応によっては、 専門家の指導を受けることをおすすめします……

1.食生活の見直し 内臓脂肪・皮下脂肪は糖質摂取によって悪化するので、糖質を制限することが重要だと言えます。そして、糖質のかわりにたんぱく質をとりましょう。具体的には、肉・お魚・豆類（大豆）などがお……

【考えられる原因】 ・内臓脂肪や皮下脂肪が蓄積している ・お腹周りの筋力が低下している ・便秘やお腹にガスが溜まっている ・姿勢が悪い ・骨盤底筋が衰えている ・自律神……

１．お腹を締め付ける衣服は避ける お腹を冷やすような服装に気をつけましょう。お腹周りを締め付けるストッキングやパンツを 長時間履くことによってお腹周りの血流が悪くなり冷えの原因にもなります。 ……

食物繊維の偏った摂り方にも注意が必要です。 食物繊維は2種類あり、2種類をバランスよく摂らないと便秘や下痢を引き起こします。 【食物繊維の働き】 ・不溶性食物繊維 腸を刺激してお通じを……