【豆知識】お酒の飲み方と下痢予防法
・お酒とお酒の間に水を飲む
・おつまみも一緒に食べる（卵・豆腐・枝豆・野菜・海藻など）
・お肉等の「脂肪分が多い食べ物」や「糖分を多く含む食べ物」は控える
・飲酒……
【豆知識】お酒と下痢の関係３
短時間に2～3リットル以上の水分（お酒を含む）を摂取した場合、
胃腸が拒絶反応を示して下痢が起こる場合があります。
お酒のおつまみとして好まれる揚げ物など、高脂質なものを多……
【豆知識】お酒と下痢の関係２
【過剰なアルコールが「肝臓」に与える影響】
脂質の消化や吸収を補助する働きをもつ胆汁は肝臓で生成されます。
また肝臓はアルコールを分解する働きも担っています。
しかし……
【豆知識】お酒と下痢の関係１
【過剰なアルコールが「腸」に与える影響】
アルコールは小腸で約80％吸収されます。
そのため、アルコールを過剰に摂取すると小腸粘膜にある酵素の機能が低下して、
脂肪・糖分……
【豆知識】活性酸素発生のメカニズム
口から酸素を吸う
↓
酸素を肺に溜め込む
↓
肺から吸収され血管内に入り込む
↓
血液に乗って全身をめぐる
↓
各細胞に運ばれる
↓
細胞内でミトコンドリアに取り込まれる
……
【豆知識】活性酸素とは
活性酸素とは、化学反応が起こりやすくなった不安定な酸素のことを言います。
人間に限らず、動物は酸素を吸って、その酸素をエネルギー変換に
活用することで生命を維持しています。
しかし、……
【豆知識】善玉菌を優勢にする方法その３
シンバイオティクス
これは善玉菌そのものであるプロバイオティクス素材と、善玉菌のエサとなる
プレバイオティクス素材の二つを同時に摂取する方法です。
生きた善玉菌をそのまま摂取した……
【豆知識】善玉菌を優勢にする方法その２
プレバイオティクス素材を摂る
プレバイオティクスとは、「大腸に棲みついている善玉菌の増殖や活動を
促進することで、体の健康を改善するように有益に働く難消化性食物成分」のことです。
……