【東洋医学体質チェック （血お）】
「気虚」「血虚」「津液不足」「気滞」「血お」「痰湿」の6つの
チェックリストの中で、最もチェック
項目が多かったのが、あなたの体質です。
体質とは、1人ひとりがもつ思考や身体のクセの表れであり、
生まれ持った素質により形成されることもありますが、
その多くは日々の生活習慣から作られます。
ご自身の体質を知ることで、
日々の生活の中で気をつけるべきこと（養生法）を知り、
トラブルが出にくい（未病を治す）身体作りをすることが出来ます。
今回は「血お」についてです。
□日焼けあとが残りやすく、シミ・ソバカスも多い
□怪我や手術による古傷が痛むことがある
□便秘がちである
□静脈瘤がある
□歯ぐきが暗赤色
□月経痛が重く、月経血にレバーのような塊がある
□皮膚が乾燥して荒れやすく、ざらついている
□物忘れが激しい
□アザができやすい
□唇の色が紫がかっている
□目の下にクマができやすい
□肩こりや頭痛がつらい
□吹き出物のあとがなかなか消えない
□くすみが気になる肌
□いつも同じ場所に吹き出物ができる
□がまん強いほうだが、感情が爆発してしまうことがある
「血お」体質の方の養生法
「血お」体質の方は、気虚や気滞、冷えや熱などの様々な原因によって
「血」がドロドロとした状態になっています。
血行不良になりやすいライフスタイルの方に多いので、食事や睡眠、運動
など毎日の生活のリズムを見直し、血行を促進するよう心がけましょう。
おすすめの精油は、循環器系へ働きかけ血行を促進する作用のある
ローズマリーやペパーミント、女性ホルモンのバランスを取る
ローズオットーやスイートマジョラムなど。
これらを用いて、少し熱めのお湯で半身浴を行い、下半身を中心に
マッサージやストレッチをしてみましょう。
また「血お」解消には、ごぼう、こんにゃく、黒酢などの食材を積極的に摂ってください。